Better Soul 02 | 你感恩擁有半杯水，還是抱怨只剩半杯水？
幸福不是理所當然，是值得感謝的禮物
最近看了一齣電視劇叫《蠻好的人生》，由孫儷飾演一個保險業務員，原本事業婚姻兩得意，卻在一夕之間被同事抹黑、老公出軌，事業跌落谷底、婚姻破裂，人生瞬間崩塌。
孫儷的演技不容置疑，劇情也算不俗。今天想分享的是丈夫跟小三在一起後，才發現對方處處不如前妻，便開始回憶過去她的好，回來要求跟她復合。
人生太順利，容易忘了感恩
劇中孫儷和前夫在讀書時期就認識，歷經愛情與陪伴，一起走到事業有成的階段。這樣的感情本該更珍惜彼此的付出，但人生太順利時，人往往容易把一切視為理所當然，開始嫌棄、忘記感恩。
雖然這是故事劇情，但也值得我們反思與借鑒，在真實人生中，我們是否也曾忽略了最該感謝的人？
幸福不是理所當然，是值得感謝的禮物
你看到的是「只剩半杯水」，還是「還有半杯水」？
人生確實有太多事是事與願違，你未必能擁有一杯水，但別忘了，有人甚至連半杯水都沒有。
我們從出生那刻起，本該一無所有。 但一路走來，得到了父母的照顧、朋友的關愛、長輩的提攜、教育機會與選擇權。這些都不是理所當然，而是值得感謝的禮物。
你可能因父母不小心丟掉你的東西而大發雷霆，卻忘記了他們的辛勞付出；你也可能抱怨父母把他們的皮膚濕疹遺傳給你，卻忽略了他們為你熬夜看病、四處求醫的心力；你也可能怪責另一半與你聚少離多，卻忽略了他為了生活奔波，仍抽空與你過節慶祝。
當你無理取鬧時，不妨靜下來問自己
你獨坐在房間，環顧四周，這裡的一磚一瓦、一桌一椅，每件物品，從何而來？ 你可能會說：「是我自己買的。」 但這些東西為什麼會憑空出現？ 誰發明了金錢讓你能夠交易？ 誰設計、製造、運送這些物品，讓你擁有了安身之所和這裡的一切？你所擁有的一切，是成千上萬人共同努力的結果。
不快樂的人，總是忘了感恩
當你抱怨地鐵車廂太擠逼，不妨想像沒有鐵路的年代，你需要在烈日下走路上班。當你抱怨餐廳太吵、服務太慢時，不妨想一想，如果沒有餐廳，你是否有足夠的時間與能力去準備晚餐。當你埋怨伴侶不夠體貼，不妨回想一下他曾在你難過時靜靜陪伴，在你最脆弱的時候與你一起守住生活。
感恩是能量提升最好的方法，也是讓我們與他人建立深厚連結的橋樑。感恩媽媽為你準備的飯餸、感恩朋友在你生日的時候送上祝福、感恩另一半和你一起做家務、感恩同事的互相合作、感恩陌生人的舉手之勞⋯⋯當你能從最微不足道的事情開始感恩，你會擁有許許多多的快樂。
幸福從來不是必然，而是需要珍惜與感恩。我們擁有和得到了很多本該不屬於我們的東西，就看你用什麼角度來看待 —— 感恩擁有半杯水，還是抱怨只剩半杯水。
有些煩惱，可能是你庸人自擾。
有些爭吵，可能是你鬧別扭。
有些抱怨，可能是你無病呻吟。
名人金句
「我越感恩，我看到的美麗就越多。」 — 瑪麗・戴維斯 （Marion Davies）美國電影女演員、製片人、編劇與慈善家
本週 Better Me Homework
培養每天晚上「感恩三件事」的習慣
例如：一位願意傾聽的朋友、一份穩定的收入、一個讓你安心的空間覺察自己抱怨的時刻，並立刻停止
當你發現自己在抱怨，先暫停一下，深呼吸，試著將焦點轉向你所擁有的或正在學習的事物。主動向身邊的人表達感謝
不只是在心裡感恩，而是鼓起勇氣，向他們說一聲：「謝謝你一直在我身邊。」
建立「感恩」的習慣，能量會慢慢提升。
Best,
琟櫻