Better Soul 12 | 為什麼你一直無法打破舊有信念？
舊有的信念和環境正在綁住你。
早前朋友分享了《執行長日記》 ，結果我又拿來重讀一遍。其中一句讓我印象深刻：「我們無法選擇自己相信什麼。」你以為，你相信的東西是自己選擇嗎，其實並不是這樣。
很多時候，你以為自己不行，即使別人在旁鼓勵，你仍然覺得做不到。這不是能力不足，而是心裡沒有真正相信自己。心理學研究指出，信念往往來自潛意識的累積，而不是理性選擇。
有時候你不是不能改變，而是入戲太深，太熟練地扮演了同一角色，不停重複演同一齣戲，最終被自己定型了。甚至，當我們認定了一件事，就很難改變。就像仍有人堅信「地球是平的」，即使科學證據明確，他們依然覺得球形照片是造假。這正是信念的力量。
吸引力法則的關鍵：相信
很多人以為吸引力法則只是「想一想」就能得到，但真正的力量在於你是否100% 相信。如果心裡仍然懷疑，潛意識就會默默抵抗，讓你停留在原地。心理學家 William James 曾說：「信念創造事實，心靈能夠如願以償，因為它相信自己能。」
換句話說，吸引力法則不是「想要」，而是「我百分百相信」。
只有當你全然相信，才能真正打破舊有的信念。這並不容易，因為潛意識的力量很強大，除非你能得到第一身的證據，親眼看見新的可能，才能讓信念徹底翻轉。
從懷疑到重拾信心
我分享一個親身體驗。
我重回職場，進入了一間高要求的設計公司。但工作時間緊湊、壓力龐大，加上多年沒有全職工作的訓練，我時常覺得沮喪，甚至懷疑自己「不夠好」。
直到香港郵政局的邀請我設計一套郵票，而且作品被選中。那一刻我告訴自己：這麼多設計師中，郵局和評審仍然選擇了我的作品，這代表我的能力是被認可的。這份肯定讓我重拾信心，回到職場後也有了新的突破，甚至得到上司的讚賞。
我才能破除了「我做設計很廢」的舊信念，重新建立了「我有能力做好設計」的新信念。
跳出舒適圈：親身挑戰才能改變
要真正突破自己，必須走出熟悉的框架。很多時候，最讓你害怕的事，正是能讓你成長的事。當你選擇去做那些不安的挑戰，你才會收集到屬於自己的第一身證據──因為你親眼看見自己能做到。這些證據會成為信念的基石，幫助你打破舊有定型，累積新的底氣。
跳出環境：別讓他人的信念成為枷鎖
我有一個中學同學，她選擇徹底脫離認識多年的中學同學圈。原因是，即使她努力改變，舊朋友依然用過去的眼光定義她 ──「你就是這樣的人，你的性格就是這樣，你的脾氣就是這樣。」
當身邊的人不斷強化舊有的信念，你很難真正翻轉。即使你不想再入戲，不想被定型，別人卻早已替你寫好劇本。於是，她選擇離開，去認識一些不知道她過去、只看見她現在的人。
寫在最後
信念不是理性選擇，而是潛意識的累積。要翻轉信念，你需要 百分百相信自己，並且勇敢走出舒適圈，甚至脫離舊有的環境。因為只有當你收集到屬於自己的第一身證據，並在新的場域裡重建自我，你才能真正突破，活出新的可能。
名人金句
「你成為誰，取決於你相信自己是誰。」—— 奧普拉 · 溫弗瑞 (Oprah Winfrey)
本週 Better Me Homework
主題：突破舊信念，收集新證據
挑戰自己
選一件你一直害怕或逃避的事，勇敢去做，收集第一身的證據。覺察環境
觀察身邊的人是否在強化舊有的信念，記錄下他們的影響。勇敢脫離
如果環境讓你停留在舊劇本裡，嘗試走出去，認識新的可能。
要翻轉信念，你需要百分百相信自己，並且勇敢跳出舒適圈，甚至脫離舊有的環境。
Best,
琟櫻