Better Soul 10 | 臨在的力量

Mar 25, 2026

最近我重讀一本書 —— The Power of Now（《當下的力量》）。這本書在 2014 年時讀過，如今再讀，別有一番風味。推介給想要時刻找回自己的人。書中提醒我們：時間不是真實的，過去和未來都是幻象，唯有「現在」才是真實。作者用一個詞來形容這種狀態 —— 臨在。

然而，有多少人真的懂得活在當下的真諦呢，我們常常不是困在過去的枷鎖裡，就是陷入未來的憂慮之中。過去的枷鎖，可能是舊有的傷痛、失敗的陰影、或別人曾經的評價，讓我們不斷回頭，無法前行。而對未來的憂慮來自對未知的恐懼、對計劃的焦躁、對結果的執著，讓我們失去眼前的平靜。

真正的「臨在」是在此刻保持覺察，清楚知道自己正在呼吸、正在感受、正在生活。當我們把注意力拉回到當下，心靈自然會變得清澈。

近來與一位朋友聚會，她說自己快要 40 歲了，想在這一年做一些特別的事情來紀念自己奔四，卻想不出要做什麼。大家也替她出主意，但竟然沒有具體的答案。這讓人反思：到底什麼才算「有意義」？其中一位朋友更提出了一個哲學問題：如果生活再沒有有意義的事可做，那活著，究竟是為了什麼？

我們常常以為「有意義」必須是大事——環遊世界、創業、完成一個壯舉。但事實上，意義往往不是外在的標記，而是內心的感受。或許，意義不是等別人給予，而是自己去創造。

最近我參加了中國郵票學會的80週年春茗，一年一次又見到集郵的前輩們。他們談起集郵的故事，總是津津樂道，還會分享自己如何為了郵票的主題，DIY 名信片、首日封，甚至跑遍不同郵局收集郵戳。

有時候覺得這些人很特別。他們不僅分享做事的過程，還會談到背後的想法、生活與興趣。最令人動容的是，他們能如此專注於一件事、一個愛好，持續幾十年，甚至一輩子。這種專注，讓人看見一種單純的喜悅。

而這份喜悅，正是「臨在」的最佳寫照。臨在，不是追求宏大的目標，而是能在當下全心投入，享受眼前的片刻。意義不在遠方，而在你能否找到一件值得專注的小事，並且持續去做。

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Better Me Creation 專注「個人成長、感情關係、靈性指引」，陪伴你活得更清醒、愛得更自在、心靈更安定。

「沒有什麼比活在當下更珍貴。完全地活著，完全地覺知。」—— 一行禪師 (Thich Nhat Hanh)

不要沉溺於過去，不要幻想未來，專注於當下。

Best,
琟櫻

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